【明日は美脚マスタークラス最終日です。】自発的な人生だけが、人を強くする。

アカデミー最上級セミナー 第2期美脚マスタークラスは、明日が最終日です。

明日で第2期美脚マスタークラスが修了します。
最後の最後までやることは大量です。
明日は9時から場を開放します。
本編スタートは予定通り10時からです。
無理して早く来る必要はありません。
早めにきて練習するもよし、質問がある方はして頂ければお答えします。
悔いのないDay3にしましょう。

 

やらされてる人は、弱る。

昨日は一気に疲れが出た感じがしました。
それでもやることだらけで、午後はひとり治療院にコモりました。
疲れた時は断食です。
断食すると、朝の目覚めが違います。
目覚めの爽快感で、如何に疲労していたかに気づきます。
寝起きから身体が重いのは、食い過ぎです。
今朝の目覚めは最高に良かったです。

「身体疲労の9割は、食い過ぎ飲み過ぎ」と、そう身体が言ってます。
食わなきゃ途端に元気になっていきます。
問題は、食い過ぎ飲みすぎてしまうのは何故なのか。
そこに目を向けると、食い過ぎ飲みすぎが悪いのではなく、そうせざるを得ぬ日々の生活習慣に気づきます。
「やれ、アレやだコレやだ」生活の人は、一生ダルい生活になります。
大切なのは、そういう時にこそ、そんな自分とご対面できるかどうかです。
心の閊えとご対面して自分と対話すれば、過食にはなりません。
逃げるから、過食による疲労困憊生活です。
心理的な不安、ストレスは過食傾向に向かいます。

野口整体の野口晴哉先生も、食わなきゃ健康、食えなきゃ餓死と言っています。
「わ」と「え」の違いだけ。
たった一文字の心構えで、健康になる人もいれば、不健康になる人もいるということです。
自発的か、そうでないかの違いだけ。
自発的な断食は、心理的な不安や、ストレスも希釈されてゆきます。
不思議ですが、そうなります。
自発的に今抱えている胸の閊えと向き合うからなのでしょう。
我慢するくらいなら断食はしない方が良いのです。
我慢の断食は、食「え」ないと同じです。
我慢とは無縁の断食は、身心の強度、しなやかさ共に良くなってゆくのです。

今夜は、先ほどヤスコさんから頂いたMAISENと、

リュウさんから頂いたデザートを少々にしよう。

お酒はなし。

万全の状態で、明日のマスターを迎えます。

P.S.
明日は7時タリーズ入りです。

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