今朝は近所の公園で一汗かきました。
昨夜はビールを4本飲んでしまったので、動きたくなりました。
身体は自然と「動」を求めますね。
走ったりはせず。
目をつぶって歩いたり、身体をひねったり、腕立てのような状態で身体を観察したりです。
身体と対話ですね。
最後はシールシャ・アーサナの状態で瞑想です。
最初は目を開けたまま。
室内よりも、世界の逆転が面白く感じます。
周囲を歩いている人が、全員逆さですから。
途中からは蝉の音が心地良かったので、目を閉じて音に意識を集中しました。
もうすぐ夏も終わってしまいますね。
嗚呼、寂し。
次行く時は裸足になろう。
裸足で歩くのはとても気持ちが良いですよ!(^^)!
これから７ビューティーアカデミーにてセミナーをやってきます。
今日も受講生に喜んで頂きましょう。
講師陣は、そろそろ御徒町に集合しているそうです!(^^)!
僕は１２時頃の合流です。
Ｐ．Ｓ．
どんな出会いが生まれるか、楽しみです(^_-)-☆
