７ビューティー巻き肩矯正オンラインは、本日24時までの受付です。

2022.04.18

明日の朝まで断食です。

今日でインタビュー記事が完成しました。
QRコード問題は無事解決しました。
あとは、雑誌が出るタイミングまでにメディカルセミナーの追加日程をホームページに更新するだけ。
※メディカルセミナーは、もちろんマスターメンバーも受講できます(^^ゞ
今日マスター修了メンバーが施術を受けに来たのですが、「速攻で申し込んでしまい申し訳ございません(笑)」と。
いやいや、もちろん大歓迎です。
セミナーとはそういうものなのではないでしょうか。
勉強する人はせいぜい業界の2割と決まっているわけです。
今回は雑誌のタイミングで、「初めての方向けのセミナー」を用意する必要があっただけのことです。
メディカルセミナーも先日開催した「フェーズ２」は「フェーズ１受講生限定」にしようと思っております。

明日は11時から７ビューティーオンラインでの関節エステ無料説明会です。
今回もエステティシャン、セラピストの方が多数お申込みです。
申し込みは多いですが、実際に入室するのは何名だろうか(^^ゞ
板倉先生と樫本先生に予想人数を聞いて、当たったら「ピタリ賞」で何かプレゼントしよう(^^ゞ
今日休憩時間に本屋へ行き、適当に6冊買ってきたから、どれかをあげよう。

本だし、「ニアピン賞」で良いな。
どうせ全部すぐには読めないので。

本屋が遠くなりました。
五反田にある唯一の本屋さんが、駅前のビル7階です。
その本屋さんに行く時は階段で上ると決めております。
久し振りでしたが、マスクをしたままは結構キツかった。
ちなみに階段は積極的に使うと良いですよ。
運動強度がかなり高いので。
運動好きは別として、運動嫌いはわざわざジムへ行くくらいなら、駅やら自宅マンションやら全部階段を使えばそれで十分に負荷を賄えます。
それくらい運動強度が高いのが「階段」だ。
以前、そんな本を読んだことがある。
「具体的に何分」かは忘れてしまったが、有酸素運動レベルが相当高い。
10分の階段運動で、30分歩いたのと同じくらいだったような？(違ったらスマン)
コレステロールを下げる薬を飲むくらいなら、あらゆる場所で階段を使ってればそれでも十分効果があるようです。
まぁ、そうでしょうね。
私は、一応「駅は階段」と決めております(ひとりの時に限る)。
都営浅草線の五反田駅は駆け上がります。
院は都合よく5階なので使いたいところだが、下の階の歯医者さんが2階から4階を占めており、常に階段を使っているからなんとなく悪い気がして使いにくいm(__)m
あと、出勤時には必ず歩道橋を使うようにしているくらいかな。

最近は見た目を気にして腹筋と腕立てをやっている。
あと逆立ち状態での腕立てを少々(ほんのちょっとしか曲げられないが)。
徐々に肩回りにイイ感じの「線」が入ってきた。

今日は明日の見た目のために断食中です。
ZOOMで顔がむくんでいるのは嫌だし、YouTube動画として使う可能性がありますからね。
昨日食べ過ぎたので、明日の朝まではとりあえず断食します。
頂いたまい泉のカツサンドとエビサンドが食べて欲しいと訴えかけてくるのだが。