昨夜はYouTubeショートを3本更新しました(*^^)v
四毒抜き(主に小麦です)動画です。
【旅行中の四毒抜き実践①】イタリアンレストランでも小麦断ちできる？
https://youtube.com/shorts/QJcIBCM6OU8
今朝は、朝食の四毒抜きショート動画を1本。
【旅行中の四毒抜き実践④朝食編】やってみて初めて意外に食べられるものが多いことに気づく
https://youtube.com/shorts/osmFLaqvUVM
イタリアンレストランのホテルなので、「この2泊3日は小麦三昧、油三昧かな」と覚悟しておりましたが。
ビュッフェスタイルなのが良かった。
全ての食材にアレルギー項目の記載があるので、うまいこと避けることができます(^_-)-☆
まぁ、ビュッフェでなく、記載もなければあまり気にせずに食べていたことでしょう(笑)
でもせっかくこの春、花粉症状が楽なのでね。
できる限りはやっぱり四毒抜きチャレンジをしたいです。
私にとって朝食は旅行時限定のイベントです。
普段朝食を摂ることはないので、結構楽しみなのであります。
今朝はご飯をお替りしてしまった。
明太子で一杯。
卵で一杯。
美味しいですね～
今日は午後に一本動画撮影をする予定です。
あとは、春以降のセミナー案と日程を決めていきます。
あとは、読書タイムにしようかなと。
昨夜はあまり眠れず。
YouTubeショートを3本アップできたことで興奮したのか？
いや、多分、
ほとんど歩いていないので、シンプルに疲れていなかったのでしょう。
「眠れない」ということは、「疲れていない」のです。
私の定義です。
疲れたら人間は寝るようにできているから。
そして寝なければ人間は生きてすらいけない。
つまり、今生きているということは、それなりに寝ているからなのです。
だから心配はいらない。
睡眠薬など本来必要ない薬です。
常用している人は、自分で薬のことをきちんと調べた方が良いです。
自分で調べない限り、なんの疑問も生まれないでしょう。
薬で寝るのは寝ているのではなくて、気絶しているだけです。
それでも最初の頃は眠れてよく感じるかもしれませんが。
結果的には、疲れは一切取れない。
もう20年以上、整体を通じて眠れない人の身体の状態を触っていれば、当たり前に解ること。
睡眠薬で身体が楽になったという人を、私は見たことがない。
いたら教えてほしい。
睡眠薬で絶好調過ぎるという人を。
いるのだとしたら、
ある種、キマってしまっているのではないでしょうか…
だから、眠れない時は寝なくて良いという結論に達するわけです。
眠れないことを悩むのは、怒られるかもしれませんが、無駄なのです。
せっかく時間ができたのだから、本でも読めば良いのです。
昨夜は読書もはかどりました(*^^)v
奥さんも夜中に目が覚めて、珍しくなかなか寝付けなかったそうです。
私は朝5時に大浴場へ行きました。
身体がさめてきた頃になり、ようやく眠くなり、6時半くらいから8時半まで眠れました。
いま、またちょっと眠たいです。
さ、なんの動画を撮ろうかな!!
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