【美容師さん向けに、健康美容コラムを書いております(^_-)-☆】人から言われた「した方が良いこと」は、百害。自分が「したいこと」は、百利。

美容師さん向けに健康美容系のコラムを書いています。
https://www.beauty-park.jp/
が、どこに自分のコラムがあるのか見つからずm(__)m
もしかしたら、まだアップされていないのかもしれません。
確認中です!(^^)!

今日も1本書きました。
あとは写真を入れて終わりです。
本当は写真も自分ではなく、誰か女性がやっている写真が欲しいところ。
前回、香織先生にやってもらったら、身体が動かなかったので(笑)( ;∀;)
これからは出勤毎にヨーガタイムを作ることにしました。
10分だけでもヨーガをする。
充分、いろいろと変化します。
面白いもので、身体をひねったり、反ったりしていると気づきがたくさん得られます。
今日もコラムに苦戦しましたが、途中仰向けでいろいろやってたらアイデアが降り、一気に終わってしまいました。
書こうと思っていた結論が、丸々変わってしまいました(^_-)
すごいラッキーです。
やっぱり身体を動かすことは気持ちが良いですね。

治療院に通っている方から、「運動した方が良いですか?」と、よく聞かれます。
僕は、「別にしなくて良いけど、なにかやりたいことありますか?」と聞きます。
あるならやれば良いですけど。
好きでないのなら、しなくて良いと思いますし、しない方が良いくらいに思っています。
「した方が良い運動」なんて、あるのでしょうか。
そんなのないでしょ?
「走った方が良いよ」と言われて、好きでもなく走って、事故って死んだら嫌じゃない?
どうせ走るなら、走りたくなるスイッチをいれて走らねば、百害あって一利なしでしょう。
「した方が良い」から、「したいからする」に転化する術を、身に付けることですね。
でないと、「した方が良い」ことばかりして終わりますよ。

僕が逆立ちしたり、身体をひねったり、手で全身を持ち上げたりするのは、ただ好きで、遊び感覚でやっているだけですから、運動のためではありません。
したいからする。
僕がすっかり走らなくなったのは、なんとなく好きでなくなったからです。
歩くのは好きで、よく目をつぶって歩いてます。
夜はあまり怪しまれないから良いです。
朝は「こいつ目をつぶってるよ」みたいに見られる時があります(-“-)仕方ない
ひとりの時は、基本エスカレーターは使いません。
最近は2段飛ばしで登るのが好きですね。
結構バランスが必要です。
電車で座ることも一人の時はほぼなくなりました。
よっぽど眠い時くらいで、最近はないかな。
それも電車の中は、立っている方が面白いからです。
電車の中でグラつかない方法があって、そうやってバランス遊びをしているのが好きなのです。
電車でグラつかない方法は、向きと、膝と距骨の意識です。
あえて難しい向きでやるとまた面白いです。

一本歯下駄は、今や習慣です。

毎朝晩の掃除は、一本歯下駄です。
はじめは痛かった足底も、室内レベルなら何分履いても痛くはなりません。
身体の順応ですね。
あえて足首を捻挫する練習もしています(笑)(^_-)-☆

これをリズミカルに左右連続で何度もやるんですけどね。慣れるとまったく怖くない。
何度か危ない瞬間があったので、万が一に備え、どの方向にコケても良いように対策です。
身体を使うといろいろな気づきがあることは間違いありません。
デスクの前に座っていても何も思いつかない時は、部屋の中でも歩けば良いのです。

P.S.
あー、コラムがとりあえず終わって、ホッとした。
ルービ―欲しい!
目の前に大量にあるー

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